Κάποιες εμπειρίες δεν έγιναν ποτέ λόγια… όμως συνεχίζουν να ζουν μέσα στο σώμα.
Μπορεί να τις νιώθεις σαν ένταση, σαν βάρος, σαν κάτι που επιστρέφει χωρίς να ξέρεις γιατί…
Και όμως το σώμα θυμάται και ζητά να ακουστεί.
το σωμα δεν ξεχνα
Αν νιώθεις ότι έχεις κουραστεί να επαναλαμβάνεις τα ίδια αδιέξοδα
και κάτι μέσα σου ζητά μια πιο αληθινή επαφή με τον εαυτό σου,
ίσως είναι η στιγμή να το δεις αλλιώς...
Είμαι η Αλεξάνδρα και σε προσκαλώ να δουλέψουμε μαζί
με το σώμα, το συναίσθημα και τον διάλογο
εκεί όπου η εμπειρία δεν έγινε ποτέ λόγια.
Μαζί θα δημιουργήσουμε ένα χώρο όπου
θα μ πορείς να αναπνεύσεις ξανά…
να σταθείς λίγο πιο ήρεμα μέσα σου
και να αρχίσεις να βρίσκεις
τη δική σου κατεύθυνση, το δικό σου νόημα, τη δική σου ζωτικότητα.
Πως δουλεύουμε παρέα
Αναγνωρίζουμε τα ήσυχα σημάδια έντασης
και όσα κουβαλά το σώμα μας χωρίς λόγια.
.png)
Δουλεύουμε πάνω στα σωματικά μπλοκαρίσματα με τεχνικές που βοηθούν πραγματικά να ρυθμίζεται το νευρικό μας σύστημα.
Εφαρμόζουμε αυτές τις αλλαγές στην καθημερινότητά μας, χτίζοντας
μια πιο σταθερή αίσθηση διαύγειας και αυτορρύθμισης.
Ατομική θεραπεία
Ένας χώρος όπου μπορείς να φέρεις αυτό που σε απασχολεί και να το δουλέψουμε μαζί με ρυθμό που μπορείς να αντέξεις.
Ομάδα
Η εμπειρία του εαυτού μέσα από τη σχέση με τους άλλους.
Ένας χώρος όπου μπορείς να δεις πώς σχετίζεσαι, να εκφραστείς και
να τολμήσεις το διαφορετικό με ασφάλεια.
.png)
Θεραπευτικός Μαραθώνιος
Οι μαραθώνιοι σωματικής ψυχοθεραπείας είναι μια εντατική βιωματική εμπειρία, όπου η προσωπική εργασία βαθαίνει με τρόπο που δεν συμβαίνει εύκολα στην καθημερινή θεραπευτική ροή.Μέσα στο ομαδικό πεδίο, η εμπειρία εντείνεται και ο εαυτός αρχίζει να αποκαλύπτεται πιο άμεσα,μέσα από το σώμα, τη σχέση και την παρουσία των άλλων
Αναστοχασμοί
Σκέψεις για το σώμα, την επίγνωση και την εσωτερική ζωντάνια...
Η προσωπική εργασία είναι για μένα μια επιστροφή στην εμπειρία: στο σώμα, στο συναίσθημα και στον τρόπο που σχετιζόμαστε, χωρίς να χανόμαστε μέσα στη σχέση...
Οι Αναστοχασμοί είναι ένας χώρος για να στεκόμαστε λίγο περισσότερο σε όσα μας αγγίζουν, σε αυτά που αισθανόμαστε, σε αυτά που επαναλαμβάνονται και σε όσα ίσως χρειάζονται λίγο περισσότερο χώρο για να γίνουν ορατά.
Ένας χώρος για να πλησιάζουμε τον εαυτό μας με περισσότερη φροντίδα, ανοιχτότητα και επίγνωση -και, ίσως, με λίγη περισσότερη τρυφερότητα απέναντι σε όσα ανακαλύπτουμε...
το σωμα δε ξεχνα
Η ψυχοθεραπεία, όπως τη βιώνω και την ασκώ, δεν είναι μια διαδικασία διόρθωσης, είναι μια διαδικασία επιστροφής…
Επιστροφής στο σώμα…
Στην αλήθεια…
Στην ικανότητα να σχετιζόμαστε χωρίς να χανόμαστε.
.png)
Εκεi οπου Αρχιζει η Ζωή
Η ιστορία που αρχίζει πριν μπορέσουμε να τη διηγηθούμε
Η ανθρώπινη ανάπτυξη αρχίζει πολύ πριν από τη γέννηση. Ήδηκατά την κύηση το νευρικό σύστημα ωριμάζει, οι αισθήσεις
αναπτύσσονται και εμφανίζονται πρώιμες μορφές μάθησης. Μετά τη γέννηση, μέσα στη σχέση με τους ανθρώπους που μας φροντίζουν,
το σώμα, το συναίσθημα και ο τρόπος που σχετιζόμαστε
οργανώνονται όλο και πιο σύνθετα.
Οι πρώιμες εμπειρίες έχουν σημασία. Ο οργανισμός μαθαίνει, προσαρμόζεται και συνεχίζει να αλλάζει σε όλη τη διάρκεια της ζωής. Στη σωματική ψυχοθεραπεία βάθους με ενδιαφέρει ακριβώς αυτή η ζωντανή
Τα 7 επιπεδα θωρακισης του
Wilhelm Reich
Ένας Ραϊχικός χάρτης για το σώμα, τον χαρακτήρα και
τη θεραπευτική διαδικασία.
Ο Wilhelm Reich παρατήρησε ότι οι τρόποι με τους οποίους προστατευόμαστε και σχετιζόμαστε δεν εκφράζονται μόνο μέσα από τα λόγια μας, αλλά και μέσα από το σώμα. Στη Ραϊχική παράδοση, αυτή η σωματική οργάνωση χαρτογραφήθηκε σε επτά λειτουργικά επίπεδα. Για μένα, τα επίπεδα αυτά δεν αποτελούν έναν διαγνωστικό κώδικα, αλλά έναν θεωρητικό και κλινικό χάρτη που με βοηθά να μην αφήνω το σώμα έξω από τη θεραπευτική συνάντηση.
Fritz Perls & Θεραπεια Gestalt
Ένας φόρος τιμής σε μια ζωντανή θεραπευτική φιλοσοφία.
.png)
Διερευνηση
Όταν αναγνωρίζω το τραύμα των προγόνων μου
και το μετατρέπω σε πηγή ζωής
Αυτονομο νευρικο συστημα
Τι είναι και γιατί ονομάζεται “νευροφυτικό”?
Το Αυτόνομο Νευρικό Σύστημα συμμετέχει στη ρύθμιση βασικών λειτουργιών του οργανισμού και στον τρόπο με τον οποίο το σώμα ανταποκρίνεται στην κινητοποίηση, στην απειλή, στην ανάπαυση και στη συναισθηματική εμπειρία. Η σχέση εγκεφάλου και σώματος είναι αμφίδρομη: όσα αισθανόμαστε συνοδεύονται από σωματικές μεταβολές, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι κάθε σωματική αντίδραση έχει μία συγκεκριμένη ψυχολογική ερμηνεία.
Εγω ειμαι εγω και εσυ εισαι εσυ
Εγώ κάνω το δικό μου κι εσύ κάνεις το δικό σου.
Δεν ήρθα σε αυτόν τον κόσμο για να ικανοποιήσω
τις δικές σου ανάγκες και επιθυμίες.
Δεν ήρθες σε αυτόν τον κόσμο για να ικανοποιήσεις
τις δικές μου ανάγκες και επιθυμίες.
Εαν εγω και εσύ βρεθούμε θα είναι παρα πολυ ωραίο,αλλιώς δεν εχουμε τίποτα να κανουμε μαζί.
Εγώ είμαι εγώ και εσύ είσαι εσύ.Fritz Perls
Η Ραϊχικη θεραπεια δεν ειναι
μια γρηγορη διαδικασια
Στη Ραϊχική θεραπεία θεωρώ σημαντικό να καταλάβει κανείς κάτι από την αρχή: η βαθιά αλλαγή του ανθρώπου δεν γίνεται γρήγορα.
Η συμπεριφορά μπορεί να αλλάξει πρόσκαιρα. Η σκέψη μπορεί να αλλάξει πιο εύκολα. Ακόμα και κάποια συναισθήματα μπορεί να μετακινηθούν γρήγορα μέσα σε μια έντονη εμπειρία.
Ο χαρακτήρας όμως αλλάζει αργά….png)
ΠΑΙΔΙΚΑ ΚΑΙ ΕΝΗΛΙΚΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΑ
Δεν θεραπεύεσαι πολεμώντας το παιδικό σου κομμάτι...
Θεραπεύεσαι όταν το συναντάς με αγάπη, κατανόηση και σεβασμό.
Νευροφυτοθεραπεια: οταν το σωμα συμμετεχει στη θεραπευτικηδιαδικασια
Για μένα, η θεραπεία δεν μπορεί να περιορίζεται μόνο σε όσα ένας άνθρωπος μπορεί να αφηγηθεί ή να κατανοήσει με τη σκέψη του. Το σώμα συμμετέχει σε όσα ζούμε: στην αναπνοή που περιορίζεται, στην ένταση που επιμένει, στη φωνή που δυσκολεύεται να βγει, στην κίνηση προς τον άλλον ή στην ανάγκη να απομακρυνθούμε. Η Νευροφυτοθεραπεία, μέσα από τη Ραϊχική παράδοση, μου έδωσε έναν τρόπο να συμπεριλαμβάνω αυτή τη σωματική εμπειρία στη θεραπευτική διαδικασία. Όχι για να «διαβάζω» ή να κατηγοριοποιώ το σώμα, αλλά για να συναντώ μαζί σου αυτό που συμβαίνει -στο σώμα, στο συναίσθημα, στον λόγο και στη μεταξύ μας σχέση...
.png)